183. Польза сна и практические рекомендации

Уже много сказано и написано о пользе сна. О том, как важно давать своему телу и мозгу достойный отдых, чтобы жизнь была долгой и полной сил и радости. Между тем, на консультациях часто возникает этот вопрос, поэтому я решила коротко еще раз упомянуть самое важное.

Любовь к себе – это забота о себе, и сон – один из самых важных пунктов этой заботы. Без полноценного сна не только снижаются умственные способности, иммунитет, интерес к жизни, но и само качество жизни, все становится серым и унылым....

читать далее http://olgazhvan.com/polza-sna-i-rekomendacii/